Stereotyp, že leto je sezóna bicyklov a zima korčúľ a saní, je zastaraný. Odborníci vás vyzývajú, aby ste svojho dvojkolesového tátoša neodkladali do jari! Zimná jazda nie je o nič horšia ako bežecké lyžovanie. Bicykel je radosť, udržiava vás v aktivite a udržiava vaše svaly a všetky telesné systémy v činnosti.
Ľad, sneh a kruté mrazy sú pre masochistov a pre cyklistov sú príliš extrémne,“ tvrdia pesimisti. Optimisti uvažujú inak. Neexistuje nič také ako zlé počasie. Existujú zlé oblečenie a zlé myšlienky. Pohodlne môžete jazdiť aj pri teplotách do -20 °C. Kľúčom k úspechu je nájsť správnu zimnú výbavu pre cyklistu a pripraviť vozidlo. Výber priamo súvisí s vlastnosťami jednotlivých kusov cyklistického oblečenia, rýchlosťou a miestom jazdy.
Kedy je dobré používať zimné oblečenie pre cyklistov
Nájsť rovnováhu medzi voľnosťou pohybu a teplom je prvou podmienkou úspešného zimného jazdca. V Európe je hlavným účelom jazdy na bicykli dochádzanie do školy a do práce a späť. Napríklad v Hamburgu alebo Kodani tvoria cyklisti 65 % všetkej dopravy. S týmto vozidlom sa môžete rýchlo dostať kamkoľvek v meste. Zimné teploty v Dánsku zriedka klesajú pod -7 °C, ale neustály vietor vám ochladí tvár a ruky. Cyklisti si preto tieto časti tela chránia. V našej krajine je iné podnebie, takže výber oblečenia má svoje špecifiká. V ľahkom oblečení vám môže byť za chvíľu zima. Prílišné zahriatie môže viesť k podchladeniu po tom, ako sa spotíte.
Optimálne zimné oblečenie:
- vrstvené;
- vodotesné;
- odolnosť voči vetru;
- Na začiatku by ste mali mať na sebe oblečenie, ktoré vyzerá cool a je pohodlné na desať minút jazdy;
- reflexné pásy sú nevyhnutnosťou (v zime slnko rýchlo zapadá);
- Objemné zimné oblečenie by malo byť pohodlné a nemalo by brániť cyklistovi vo výhľade;
- správny výber oblečenia a správny výber materiálu.
Jazda v zime sa považuje za dobrý tréning na extrémne podmienky. Na padajúci sneh, dážď, vietor a mráz je potrebné špeciálne oblečenie. Uistite sa, že vaše oblečenie je bezpečné, pohodlné a vhodné na chladné ročné obdobie. Jazda na bicykli v zime je ideálnym spôsobom, ako si otužiť a posilniť organizmus a chrániť sa pred šírením vírusových infekcií v osobnej doprave. Skúseným cyklistom odporúčame, aby pred vycestovaním zvážili, koľko je za oknom stupňov, a obliekli sa o 50 °C ľahšie. Široká ponuka zimného oblečenia pre cyklistov vám umožní nájsť dokonalé oblečenie. Najdôležitejšie je, aby vás zimné oblečenie udržalo v suchu bez ohľadu na počasie.
Obuv
V chladnom počasí majú cyklisti najprv studené nohy. Výrobcovia cyklistického oblečenia navrhli špeciálne oblečenie, aby zabránili účinkom chladného počasia. Ľahká obuv udržuje končatiny v teple a možno ju vybrať podľa počasia.
Trekové topánky s vysokou špičkou sú vhodné pre cyklistov jazdiacich na bezkontaktných pedáloch.
Obsahuje dôležitú súčasť zimnej výbavy:
- dobrá tepelná izolácia;
- podpora členku;
- trvanlivosť;
- membránové materiály, ktoré zabraňujú prenikaniu vonkajšej vlhkosti do topánky;
- odnímateľná viacvrstvová vložka;
- Tepelná ochrana do -30 ˚C.
Jazda s kontaktnými pedálmi si vyžaduje inú obuv. Zimná cyklistická obuv je drahým vybavením, preto sú „bežné kontakty“ zateplené termoobuvou. Špeciálne návleky na topánky udržia vaše nohy v teple bez toho, aby ste museli obetovať svoju funkciu: zabraňujú premoknutiu topánky a kvapkaniu snehu cez okraj topánky.
Rukavice
Ruky, ktoré sú citlivé na chlad, sú v zime pri brzdení, nárazoch a jazde na bicykli vystavené ďalšej záťaži. Tieto termo rukavice sú vyrobené zo špeciálneho materiálu, odolávajú prenikaniu vody, udržiavajú bezpečný úchop riadidiel a udržujú teplo. Spodná časť je vyrobená z kože, ktorá znižuje prenos tepla medzi dlaňou a chladnou rukoväťou. Vrchná časť je vyrobená z polyuretánových vlákien. Zateplené modely zimného oblečenia sú vyrobené z neoprénu (pod nimi sa nosia obyčajné bavlnené).
Aby ste zabránili prechladnutiu, mali by ste si vybrať hrubé, vetruodolné rukavice, ktoré úplne zakryjú prsty a ruky. Ruky, ktoré sú kľúčové pre radenie, brzdenie, uchopenie riadidiel a riadenie motocykla, by nemali vychladnúť. Na zimnú jazdu je najlepšie kúpiť si dvojvrstvové rukavice s dlhými manžetami.
Klobúk
Prilba je nevyhnutným doplnkom pre bezpečnú jazdu na bicykli. Na zľadovatených cestách tento odev chráni hlavu cyklistu pred zranením a teplá čiapka na vnútornej strane ju udržiava v správnej teplote. Na jazdu v chladnom počasí je k dispozícii špeciálny kryt s tenkou čiapočkou. Profesionálni cyklisti si vyberajú kuklu vyrobenú zo syntetickej pletenej polyesterovej tkaniny. Vhodný je aj buzola v tvare rúrky vyrobená z látky. Zimnú prilbu vyvinuli Briti na športové účely. Výstroj cyklistu sa nosí ako čiapka, prilba alebo šatka. Chráni pred vetrom a chladom, odvádza vlhkosť a chráni hlavu pred chladom.
Maska
Zimná cyklistika neznamená len ochranu tváre a očí pred prichádzajúcim vetrom a mrazom. Sneh je charakteristický svojou schopnosťou ovplyvňovať optiku a spôsobovať rozptyl svetla. Koeficient odrazu slnečného žiarenia sa pohybuje od 85 do 95 % a ovplyvňuje oči, ktoré sú najcitlivejším ľudským orgánom na svetlo. Poruchy zraku, dočasné odumretie rohovkových buniek predstavujú nebezpečenstvo počas jazdy.
Americkí vedci stanovili normu pre slnečné okuliare na zimné oblečenie: maximálne 1 % UVB a UVA by nemalo predstavovať viac ako 0,3 % viditeľného svetla. V zime vás pred oslepujúcim svetlom, snehom a studeným vzduchom ochráni lyžiarska maska alebo okuliare na motorku s plastovými pútkami.
Bunda
Bez špeciálneho oblečenia vám môže byť zima aj v pokojnom zimnom počasí. Pri výbere koženej bundy by ste mali zvážiť tri hlavné vlastnosti:
- Zvonka je to vetruodolná a nepremokavá bunda. Z vnútornej strany je bunda vodoodpudivá. Použité materiály: windstop, fleece, gortex.
- Prispôsobenie by malo byť prispôsobené polohe cyklistu pri jazde (ruky vystreté dopredu, chrbát ohnutý).
- Ochranné prvky sú vyrobené z plastu.
Aby ste sa vyhli účinkom chladného počasia, je dobré mať ďalšie oblečenie, ktoré sa dá nosiť cez bundu v prípade dažďa alebo snehu. Profesionálni športovci používajú špeciálne kombinézy s dostatočnou ochranou. Membránové bundy, ktoré prišli na trh nedávno, sú rovnako obľúbené. Sú vyrobené z priedušného, vodoodpudivého materiálu, ktorý prepúšťa vlhkosť von bez toho, aby v nich zostával pot. Zimní cyklisti niekedy nosia špeciálnu lyžiarsku bundu.
Nohavice
Zimné oblečenie sa skladá z niekoľkých vrstiev. Tepelnú izoláciu okolo bokov a zadku zabezpečujú cyklistické nohavice. Nevyhnutný detail cyklistických šortiek („pampersky“) poskytujú dodatočné teplo. Pánske letné modely využívajú tento základný detail pre pohodlie a zmiernenie nárazu pri jazde v sedle. Ale v zime nemôžete jazdiť v šortkách. Preto sa dlhé nohavice vyrábajú s izolátormi kolien, ktoré chránia pred mrazom, vetrom a podchladením. Prípadne si môžete vybrať úzke nohavice na bežecké lyžovanie, ktoré chránia pred vlhkosťou a neprekážajú.
Termoprádlo
V chladnom období sa bez kombinézy nedá pohodlne lyžovať. Hoci môžete experimentovať s bundami a nohavicami, vnútorná vrstva oblečenia je nevyhnutná. Žiadne bavlnené nohavice a tričká nezabezpečia prirodzenú termoreguláciu. Pri jazde na bicykli vzniká pot, ktorý sa pri odparovaní absorbuje do oblečenia. Namiesto mierneho ochladenia počas horúceho obdobia dochádza v zime k podchladeniu. Spodná bielizeň poskytuje optimálnu tepelnú reguláciu. Je nepostrádateľnou súčasťou zimného oblečenia a plní tri funkcie:
| Aký druh spodnej bielizne | Z čoho sa skladá | Funkcie |
|---|---|---|
| Zahrievanie | Tkanina v sieťovej väzbe | Udržuje vaše telo v teple Chráni pred chladom Zabraňuje prenikaniu vlhkosti Navrhnuté pre nízke úrovne fyzickej námahy |
| Funkčné | Elastická syntetická spodná bielizeň s ergonomickým strihom | Odvádza pot z povrchu pokožky Nezahrieva sa Udrží vás v teple pri ťažkom pohybe a dodatočnom oblečení |
| Hybrid | Dvojitá štruktúra tkaniny odvádza vlhkosť a udržiava teplo. | Vrstva umelej tkaniny absorbuje pot Vonkajšia vrstva z prírodného materiálu pôsobí ako tepelná bariéra |
do drahého termoprádla od renomovaných výrobcov sa vkladajú sieťové slučky, ktoré zabraňujú prenosu tepla.
Batoh na ochranu chrbta.
V chladnejšom období sa každodenný letný doplnok zmení na batoh, ktorý chráni pred mrazom, vetrom a dažďom. Špeciálne zimné batohy pre cyklistov majú zateplené vložky, ktoré udržia váš chrbát v teple. Takéto modely navyše absorbujú vlhkosť z termoprádla a bundy.
Záver
Výber správneho zimného oblečenia pomôže cyklistom jazdiť pohodlne a v úplnej bezpečnosti pred vetrom, mrazom a podchladením. S tým sa nedá polemizovať. Ani nepriaznivé zimné počasie nebude prekážkou pre cyklistiku.
