Cross country – čo to je, nuansy

„Cross Country“ sa prekladá ako „cezpoľný“. Tento termín vznikol v roku 1996 na označenie bežeckých pretekov zaradených do olympijského programu. Podrobnejšie informácie o tom, čo je cross country, aké sú vlastnosti tohto trendu horskej cyklistiky a aký bicykel je vhodný na túto disciplínu, nájdete nižšie v tomto článku.

Cross country – čo to je

Cross country nie je len o jazde v teréne. To, že jazdíte na bicykli cez zalesnenú oblasť, neznamená, že hráte olympijský šport. Čo je v odbornom slangu cross country? Je to názov pre extrémnu jazdu na náročných súťažných tratiach, ktoré sú špeciálne vybavené tak, aby spĺňali požiadavky MOV.

Predpokladom úspešnej účasti na súťažiach sú:

• výdrž;
• výborná fyzická kondícia;
• rýchla reakcia;
• nervový systém, ktorý je odolný voči stresu;
• bicykel so špeciálnymi funkciami;
• zdokonalené zručnosti a technika na dosiahnutie správnej vzdialenosti.

Aby sa pretekári mohli zúčastniť na súťažnej cyklistike v behu na lyžiach, musia stráviť mesiace získavaním potrebnej kondície prostredníctvom náročného tréningového režimu, ktorý sa nepodobá žiadnej inej športovej disciplíne.

Kurzy

Preteky v cross-country si vyžadujú horské bicykle, ktoré zvládnu terén na cross-country tratiach. Tieto kurzy vás môžu previesť po bežeckej trase:

• lesné a poľné cesty so zákrutami, strmými zjazdmi a dlhými stúpaniami – skúška rýchlej akcelerácie a prudkého brzdenia;
• úseky s kopcami a výmoľmi, množstvom blata, piesku, koreňov, kameňov a klád;
• široké úseky by sa mali striedať s úzkymi;
• podiel spevnenej cesty nesmie presiahnuť 15 % celkovej trasy;
• bez ohľadu na počasie dobrá priechodnosť, najmä ak je potrebné prekonať niektorý z náročných úsekov – malo by byť možné ich prekonať alebo obísť po paralelných úsekoch;
• Značenie, štart a cieľ musia byť jasne viditeľné – to isté platí pre smerové a nebezpečné úseky (na týchto úsekoch sú povinné smerové tabule a bezpečnostné vybavenie);
• musia byť určené miesta prechodu pre divákov a na trati musia byť pre všetkých pretekárov k dispozícii zariadenia na občerstvenie a prvú pomoc.

Na celej trase sú maršali s píšťalkami a na dôležitých strategických miestach sú vyzbrojení vysielačkami – ich úlohou je zabezpečiť stabilné rádiové spojenie na každom úseku trasy.

Typ pretekov

V závislosti od typu použitého okruhu existujú 3 typy cyklistických pretekov cross country:

1. Klasické preteky v behu na lyžiach – pretekári absolvujú päť až deväť kilometrov s tromi až šiestimi okruhmi. Časový rámec tohto podujatia je maximálne dve hodiny.
2. Preteky na krátku vzdialenosť (vrátane vyraďovacích pretekov do 10 minút) – krajania absolvujú krátku vzdialenosť (dva až päť kilometrov), pričom prejdú šesť až deväť kôl.
3. Maratón je dlhý pretek, ktorý trvá šesť až dvanásť hodín.

Všetci pretekári môžu pri dobrej úrovni tréningu zvládnuť oba typy tratí. Veľkú úlohu bude zohrávať vytrvalosť, kondícia a zručnosti. Tieto vlastnosti však samozrejme na víťazstvo nestačia. Mnohí pretekári považujú robustný cross country bicykel za kľúč k dobrému finišu v pretekoch, kde sa počítajú sekundy.

Potrebujete špecializovaný bicykel?

Cross country bicykel je upravená verzia horského bicykla. Je ľahšia, viac cross country, dynamická, s agresívnym štýlom jazdy (dobré prekonávanie prekážok a skokov) a vysokými rýchlostnými vlastnosťami – najmä na náročných úsekoch.

Vlastnosti cross country bicyklov:

• ľahký, vysokopevnostný rám vyrobený z karbónu alebo hliníka;
• tlmiaca vidlica, ktorá tlmí nepohodlie pri jazde cez kamene a nerovnosti
• ráfikové alebo kotúčové brzdy;
• jedno alebo dve odpruženia, druhé by bicykel urobilo ťažším a zvýšilo by spotrebu energie na hojdanie zadného kolesa, hoci by zlepšilo jazdné vlastnosti;
• kolesá sú vybavené ľahkými ráfikmi, veľký priemer robí bicykel lepšie ovládateľným, preto je lepšie zvoliť 29-palcové kolesá;
• Ak chcete predísť sťaženiu jazdy v náročnom teréne (najmä v piesku alebo blate), vyberte si pneumatiky strednej šírky;
• hnacie ústrojenstvo so širokým rozsahom rýchlostí;
• kontaktné pedále spárované s kontaktnými topánkami.

Terénne bicykle nemôžu byť lacné. Ak chcete vyhrať v tejto olympijskej disciplíne, na bicykli nechcete šetriť. Hľadajte cenovku 1000 dolárov alebo viac, lacnejšie bicykle nemôžu dobre vyzerať na bežeckej trati.

Zákutia cross country cyklistiky

Ak chcete pochopiť, či je konkrétny model bicykla pre vás vhodný, venujte pozornosť niektorým ďalším nuansám:

1. Zhodnoťte konštrukciu a tvar rámu – ten určuje sklon pri jazde a rovnomerné rozloženie telesnej hmotnosti športovca na nohy a ruky.
2. Kontaktné pedále sú akousi ochrannou známkou profesionálov v behu na lyžiach. Uľahčujú rotačné pohyby, čo šetrí čas.
3. Odpružená vidlica na bežeckých bicykloch je olejovo-vzduchová so systémom uzamykania a dobrou odolnosťou. Vďaka krátkemu zdvihu je to rýchly bicykel, ale vidlica s dlhým zdvihom mu umožňuje vynikajúce terénne schopnosti.
4. Kolesá by mali mať dvojité ráfiky a kvalitné špice, ktoré vydržia väčšie zaťaženie. Guma by nemala byť širšia ako 2 palce. Pneumatiky by mali mať dobrý, tvrdý, „vyrezávaný“ dezén pre lepšiu priľnavosť.

Ďalším dôležitým rozdielom oproti cross country bicyklom je, že sú rovnako stabilné na akomkoľvek povrchu: mokrom, kamenistom alebo prašnom.

Najobľúbenejšie bicykle v tomto olympijskom športe sú bicykle s dvojitým odpružením a hardtaily.

Výhody dvojpólovej vidlice: Vďaka dvom vidliciam získate veľmi presný cit pre trať, bicykel má skvelú manévrovateľnosť a ovládateľnosť, netrasie sa a je stabilný v náročnom teréne. Nevýhodou sú náklady na údržbu zadných tlmičov a rámových ložísk a hmotnosť, ktorá môže byť o 1-6 kg vyššia ako u bicyklov s jednoduchým odpružením.

Výhodou hardtailov je takmer najrýchlejšie zrýchlenie, ktoré v pretekoch ušetrí dôležité sekundy. A cena. Hardtaily sú minimálne o 20-30 % lacnejšie ako 2-podové. Navyše sú tieto bicykle ľahšie. A tu je nevýhoda: ťažšie sa ovládajú, jazda je tuhšia a nepohodlná.

Záver

Cross-country je jedinou disciplínou horských bicyklov, ktorá sa stala olympijským športom, a jej hlavným predpokladom je, že jazdec musí byť schopný absolvovať náročnú trať v čo najkratšom čase a čo najlepšie sa vyrovnať s problémami na trati. Výberom najlepšej verzie rovera cyklista ušetrí svoje sily a drahocenné sekundy na dosiahnutie cieľovej čiary.

Beh na lyžiach je náročná disciplína, ktorá si vyžaduje obrovskú vôľu, vytrvalosť a fyzickú silu. Je to však disciplína, ktorá dala svetu najlepších extrémnych jazdcov, ktorých mená nájdete na vrchole všetkých rebríčkov MTB.